Termin

Unsere Ernährung hat eine Vielzahl von Auswirkungen auf unseren Organismus. Neben der körperlichen Ebene kann auch unser Erleben beeinflusst werden. Jedoch spielt nicht nur was, sondern auch wie wir etwas zu uns nehmen, eine zentrale Rolle. Mit den Aspekten einer ausgewogenen Ernährung, dem bewussten Essen und den Zusammenhängen mit Wohlbefinden befassen wir uns in dieser Einheit.

Gesundheit, Glück und Zufriedenheit: Drei Aspekte, die wir uns sicher alle wünschen. Doch was genau fällt eigentlich unter diese Begriffe und was können wir aktiv tun, um diesem Wunsch ein Stück näher zu kommen?
In diesem semesterbegleitenden Kurs beschäftigen wir uns in 11 Veranstaltungen mit den verschiedenen Möglichkeiten, wie du deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden beeinflussen kannst. Wir erarbeiten einen erfolgreichen Umgang mit vielen Anforderungen, negativen Gedanken oder Stress, aber auch die relevanten Aspekte gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität. Unabhängig davon, wo du aktuell stehst, erstellen wir deinen individuellen Methodenkoffer zur persönlichen Weiterentwicklung.
Die Termine setzen sich aus wöchentlichen Präsenzveranstaltungen, wöchentlichen Übungen inkl. Reflexionsaufgaben und einem begleitenden Online-Kurs zusammen.
Für eine aktive Teilnahme werden dir 110 Workloadstunden gutgeschrieben. Um diese zu erhalten, ist eine Anwesenheitsquote von mindestens 80% (neun Termine) sowie die Abgabe aller Reflexionsaufgaben erforderlich.

Dozentin: Sabine Schmid

rooms
Beethovenstraße, Hauptgebäude (HG) 0202

docents
Michelle Beirau

Anzahl der Workloadstunden
5

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