Türchen Nr. 14
Im heutigen Türchen befindet sich ein Yoga-Video von Yogalehrerin und Mitarbeiterin der Hochschule Patricia Malitzke (Newsletter: info@omnessence.de, Instagram: studio_omnessence).
Yoga ist eine ganzheitliche Sportart, die aus verschiedenen Elementen besteht. Ziel von Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und so zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu gelangen. Ein großer Vorteil von Yoga ist die Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität. Beim Yoga werden durch die verschiedenen Asanas Muskeln und Gelenke gedehnt und gestärkt. Gleichzeitig wirkt die Sportart entspannend und kann somit dabei helfen, zu mehr innerer Ruhe zu gelangen. Probieren Sie es direkt heute mal aus!
Hier gelangen Sie zum Video
Quelle: Techniker Krankenkasse (2023, 13. Oktober). Yoga: Alles Wissenswerte zur Sportart. Techniker Krankenkasse. https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/basics/yoga-2007548