Bewegungsblock über Zoom

Bewegung Büro

Foto von Ketut Subiyanto von Pexels

Das Angebot, das mehr Bewegung in Ihren Arbeitsalltag bringt. Egal ob im Homeoffice oder im Büro. Blocken Sie sich 20 Minuten und bringen Sie Abwechslung und Bewegung in Ihren Arbeitsalltag. Ziel ist es, muskuläre Belastungen des Arbeitsalltags durch Mobilisation, Bewegung und Entspannung aktiv auszugleichen. Durchgeführt wird der Bewegungsblock von einer Übungsleiterin der Aalener Sportallianz.

OHNE Sportkleidung und OHNE Schwitzen!

Inhalt: 

• Leichtes und kurzes WarmUp
• Leichte Kräftigungsübungen
• Dehnübungen von Kopf bis Fuß
• Kurze Schluss- Entspannung, um den Kopf wieder völlig frei zu kriegen

Termine: ab Oktober jeden Dienstag und Donnerstag

Uhrzeit: jeweils 12:00 - 12:20 Uhr

Ort: über Zoom

Kosten: kostenlos

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