Termin

Oft neigen wir dazu einen negativen Blickwinkel einzunehmen. Die Abwesenheit von etwas Gewünschtem oder die Abweichung von einer Norm ziehen automatisch unsere Aufmerksamkeit auf sich. Das Ziel der Positiven Psychologie ist es, Menschen in die Lage zu versetzen, die eigenen Stärken wahrzunehmen und diese aktiv für sich und das eigene Umfeld zu nutzen. Dabei geht es nicht nur um das individuelle Erleben, sondern auch um den Beitrag zu einer positiveren Gesamtgesellschaft. Der Fokus liegt auf der Entwicklung einer Persönlichkeit, die selbstbestimmt und selbstwirksam den eigenen Alltag bestreiten und aktiv Entscheidungen treffen kann. Mit diesem Anwendungsfeld der Psychologie und seinen Konzepten im Zusammenhang mit Gesundheit und Wohlbefinden befassen wir uns in dieser Einheit.

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Gesundheit, Glück und Zufriedenheit: Drei Aspekte, die wir uns sicher alle wünschen. Doch was genau fällt eigentlich unter diese Begriffe und was können wir aktiv tun, um diesem Wunsch ein Stück näher zu kommen?
In diesem semesterbegleitenden Kurs beschäftigen wir uns in 11 Veranstaltungen mit den verschiedenen Möglichkeiten, wie du deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden beeinflussen kannst. Wir erarbeiten einen erfolgreichen Umgang mit vielen Anforderungen, negativen Gedanken oder Stress, aber auch die relevanten Aspekte gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität. Unabhängig davon, wo du aktuell stehst, erstellen wir deinen individuellen Methodenkoffer zur persönlichen Weiterentwicklung.
Die Termine setzen sich aus wöchentlichen Präsenzveranstaltungen, wöchentlichen Übungen inkl. Reflexionsaufgaben und einem begleitenden Online-Kurs zusammen.
Für eine aktive Teilnahme werden dir 110 Workloadstunden gutgeschrieben. Um diese zu erhalten, ist eine Anwesenheitsquote von mindestens 80% (neun Termine) sowie die Abgabe aller Reflexionsaufgaben erforderlich.

Räume
Beethovenstraße, Hauptgebäude (HG) 0202

Dozenten
Michelle Beirau

Anzahl der Workloadstunden
5

Die Anmeldung für diesen Termin ist nicht möglich