16:30 Uhr - 18:00 Uhr

Studieren bringt eine Vielzahl von Anforderungen mit sich. Diese alle unter einen Hut zu bringen, kann ganz schön herausfordernd sein - auch auf physischer Ebene. Denn unser Körper versucht mit diesen Anforderungen umzugehen.  Aus diesem Grund befassen wir uns in dieser Einheit mit den verschiedenen Ebenen von "Stresserleben" und den damit einhergehenden mentalen und körperlichen Prozessen, um Warnzeichen frühzeitig zu erkennen und negative Folgen für die eigene Gesundheit vorzubeugen. Hierbei beschäftigen wir uns beispielsweise mit der Frage, wie man sich trotz langfristig hohen Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren kann.


Gesundheit, Glück und Zufriedenheit: Drei Aspekte, die wir uns sicher alle wünschen. Doch was genau fällt eigentlich unter diese Begriffe und was können wir aktiv tun, um diesem Wunsch ein Stück näher zu kommen?
In diesem semesterbegleitenden Kurs beschäftigen wir uns in 11 Veranstaltungen mit den verschiedenen Möglichkeiten, wie du deine Zufriedenheit und dein Wohlbefinden beeinflussen kannst. Wir erarbeiten einen erfolgreichen Umgang mit vielen Anforderungen, negativen Gedanken oder Stress, aber auch die relevanten Aspekte gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität. Unabhängig davon, wo du aktuell stehst, erstellen wir deinen individuellen Methodenkoffer zur persönlichen Weiterentwicklung.
Die Termine setzen sich aus wöchentlichen Präsenzveranstaltungen, wöchentlichen Übungen inkl. Reflexionsaufgaben und einem begleitenden Online-Kurs zusammen.
Für eine aktive Teilnahme werden dir 110 Workloadstunden gutgeschrieben. Um diese zu erhalten, ist eine Anwesenheitsquote von mindestens 80% (neun Termine) sowie die Abgabe aller Reflexionsaufgaben erforderlich.

Räume
Beethovenstraße, Hauptgebäude (HG) 0202

Dozenten
Michelle Beirau

Anzahl der Workloadstunden
5

Die Anmeldung für diesen Termin ist nicht möglich