Gesunde Hochschule Aalen

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Externe Angebote Sommersemester 2019

Für externe Angebote in Kooperation mit Vereinen erstattet Ihnen die Gesunde Hochschule den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollem Beitrag. Auch Mitglieder der Vereine erhalten den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollen Beitrag erstattet. Sie haben somit den Vorteil, dass Sie zu einem sehr günstigen Preis Angebote im Bereich Gesundheitssport in Anspruch nehmen können. 

Sobald Sie Ihre Kursgebühr an den entsprechenden Verein bezahlt haben, können Sie die Rechnung/Zahlungsbestätigung sowie den Antrag auf Erstattung im Original per Hauspost bei der "Gesunden Hochschule" einreichen. Die Gesunde Hochschule erstattet Ihnen dann den Differenzbetrag.

Kursangebote der Aalener Sportallianz

Melden Sie sich bitte direkt bei den jeweiligen Kursleitenden an. Sie finden alle Informationen auf der Webseite der Aalener Sportallianz. Anmeldefrist: Jeweils eine Woche vor Beginn des Kurses! 

Es kann eventuell bei bereits begonnenen Kursen teilgenommen werden (Nachrückverfahren / freie Plätze)!

Ein Rundum-Kräftigungsprogramm. Mobilität entwickeln u. Stärke 

aufbauen durch gezielte Übungen für den ganzen Körper. Sicherheit

u. Beweglichkeit werden geschult.

Kurs-Nr.: 140/19

Beginn: 20.09.2019, 10 mal, freitags, 10.30 - 11.30 Uhr

Ort: Spiesel-Halle, Wasseralfingen

Leitung: Frederike Brenner, Physiotherapeutin

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11

Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß- u.

Rückenmuskulatur mit u. ohne Hilfsmittel. Mit Stretching u.

einer Entspannungseinheit lassen wir die Stunde ausklingen.

Kurs-Nr.: 141/19

Beginn: 19.09.2019, 10 mal, donnerstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum (THG), Friedrichstr. 70, 73430 Aalen

Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin C "Aerobic u. Fitness"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11

Fit ins Wochenende! Fetzige Musik mit oder ohne Einsatz von

modernen Fitnessgeräten u. anschließendem Bauch-Beine-Po-

Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit u. Fitnesssteigerung.

Kurs-Nr.: 142/19

Beginn: 20.09.2019, 10 mal, freitags, 09.00 - 10.00 Uhr

Ort: Rohrwanghalle

Leitung: Marlene Mayr, Sport- u. Gymnastiklehrerin

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

"Raus aus dem Kopf - rein in den Körper". Training von Kondition,

Koordination, Beweglichkeit u. Faszien. Getanzte Lebensfreude im

Einklang mit der Musik.

Kurs-Nr.: 143/19 (20 - 60 Jahre)

Beginn: 24.09.2019, 10 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort: Spiesel-Halle, Gymnastikraum

Leitung: Petra Schmidt, Trainerin B "Prävention

Gesundheitssport Erwachsene", "Trainerin Energy-Dance"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 


Effektives Workout für Bauch, Beine u. Po! Fettverbrennung

pur bei hohem Kalorienverbrauch! Ein sehr intensives Herz-Kreislauftraining!

Kurs-Nr.: 144/19

Beginn: 20.09.2019, 8 mal, freitags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum (THG), Friedrichstr. 70, 73430 Aalen

Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin C "Aerobic u. Fitness"

Gebühr: 44,00€ / AOK-Mitglieder 36,00€ / Vereinsmitglieder

28,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 



Ein ganzheitliches, effektives Bewegungsprogramm, das die

Stabilität unseres Halteapparates aktiv und positiv beeinflusst.

Kurs-Nr.: 145/19

Beginn: 17.09.2019, 10 mal, dienstags, 08.15 - 09.15 Uhr

Ort: Übungsraum, Spieselstraße 23, 73433 Aalen

Leitung: Gloria Schneider, Sport- u. Gymnastiklehrerin

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11

Ein ganzheitliches, effektives Bewegungsprogramm, um die Stabilität unseres Halteapparates zu unterstützen.

Kurs-Nr.: 146/19

Beginn: 19.09.2019, 10 mal, donnerstags, 18.15 - 19.15 Uhr

Ort: Übungsraum, Spieselstraße 23, 73433 Aalen

Leitung: Gloria Schneider, Sport- u. Gymnastiklehrerin

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 



Lernen Sie Fitnessgeräte u. deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur kennen. 

Auch weniger Belastbare u. Ungeübte werden hier in das Krafttraining eingeführt.

Kurs-Nr.: 147/19

Beginn: 08.10.2019, 8 mal, dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr

Ort: Kraftraum, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Andreas Pierro, Übungsleiter C

Gebühr: 40,00€ / AOK-Mitglieder 30,00€ / Vereinsmitglieder

20,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Erleben Sie „Schritt für Schritt“, wie Sie durch zügiges u. bewusstes

Gehen auf gelenkschonende Weise Kondition u. Wohlbefinden verbessern.

Kurs-Nr.: 148/19

Beginn: 13.09.2019, 6 mal, freitags, 17.00 - 18.30 Uhr

Ort: Rohrwang, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Ferdinand Sarembe, Übungsleiter C

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 30,00€ / Vereinsmitglieder

24,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Kraftübungen, Stretching, Koordinationsübung u. erlernen der

Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert. Körpergefühl u.

Körperwahrnehmung werden spürbar verändert.

Kurs-Nr.: 149/19 (für Anfänger)

Beginn: 19.09.2019, 10 mal, donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Saglam Gülcin, Trainerin "Pilates"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Überarbeiten der Körperstruktur, Muskeln, Gelenke u. das gesamte

Bindegewebe mit einbeziehen, tiefe Muskeln stimulieren u. die

Körpermitte, unser Kraftzentrum kräftigen.

Kurs-Nr.: 150/19 (für Anfänger)

Beginn: 08.10.2019, 10 mal, dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr

Ort: Übungsraum, Spieselstraße 23, 73433 Aalen

Leitung: Tanja Merz, Übungsleiterin DTB "Pilates"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11

Ein spannendes Fitness-Programm, das die besten Aspekte von

Pilates, Boxen u. Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint.

Kurs-Nr.: 151/19

Beginn: 26.09.2019, 10 mal, donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Ines Lechner, Piloxing-Instructor

Gebühr: 68,00€ / AOK-Mitglieder 54,00€ / Vereinsmitglieder

40,00€/ Spionkarte

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Cardiotraining u. funktionelles Ganzkörper-Workout auf motivierender Musik. 

Wir trainieren Ausdauer, Körperhaltung, Beweglichkeit u. kräftigen den ganzen Muskelapparat.

Kurs-Nr.: 152/19

Beginn: 16.09.2019, 12 mal, montags, 18.45 - 20.00 Uhr

Ort: TSG-Sporthalle, Sauerbachstraße

Leitung: Andrea Koller, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 82,50€ / AOK-Mitglieder 67,50€ / Vereinsmitglieder

52,50€/ Spionkarte

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 


Ein intensives Training um mit sportlichem Walking Herz-Kreislauf

in Schwung zu bringen und den Kalorienverbrauch zu steigen.

Kurs-Nr.: 153/19

Beginn: 14.09.2019, 6 mal, samstags, 10.00 - 11.30 Uhr

Ort: Rohrwang, Parkplatz

Leitung: Ferdinand Sarembe, Übungsleiter C

Gebühr: 36,00€ / AOK-Mitglieder 30,00€ / Vereinsmitglieder

24,00€/ Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Qigong - für Körper, Geist u. Seele. Als Teil der traditionellen chinesischen Medizin

regt es die Selbstregulierungskräfte in uns an u. wirkt ganzheitlich stärkend.

Kurs-Nr.: 154/19

Beginn: 13.09.2019, 10 mal, freitags, 08.45 - 09.45 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Spieselstraße 23, 73433 Aalen

Leitung: Margarete Rödter, Übungsleiterin "Qigong"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Ein rückengesundes u. ganzheitliches Bewegungsprogramm um

Verspannungen u. Schmerzen im Bereich des Halteapparates

vorzubeugen u. das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Kurs-Nr.: 155/19

Beginn: 30.09.2019, 10 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr

Kurs-Nr.: 156/19

Beginn: 30.09.2019, 10 mal, montags, 20.20 - 21.20 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Birgit Widmann, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 46,20€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 


Trainieren Sie Ihren Rücken sanft u. effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. 

Gezielte Stärkung-Beweglichkeit-Koordination-Entspannung.

Kurs-Nr.: 157/19

Beginn: 18.09.2019, 10 mal, mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum (THG), Friedrichstr. 70, 73430 Aalen

Leitung: Sandra Bertele, Übungsleiterin B "Prävention"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Gesundheit braucht Bewegung! 

Ein anspruchsvolles Trainingsprogramm für Kraft in Bauch u. Rücken, Ausdauer, Beweglichkeit u. Koordination.

Kurs-Nr.: 158/19

Beginn: 11.10.2019, 10 mal, freitags, 18.00 - 19.15 Uhr

Ort: Gymnastikraum (THG), Friedrichstr. 70, 73430 Aalen

Leitung: Martin Kadow, Übungsleiter B "Prävention"

Gebühr: 69,00€ / AOK-Mitglieder 51,75€ / Vereinsmitglieder

43,75€/ Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Langsame, fließende Bewegungen, die Körper, Geist u. Seele miteinander verbinden u.

die Entfaltung der inneren Ruhe u. Entspannung fördern. Peking-Form wird gelehrt.

Kurs-Nr.: 159/19

Beginn: 24.09.2019, 10 mal, dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum, Stadionweg 11, 73430 Aalen

Leitung: Luo Liping, Tai Chi u. Qigong Lehrerin, TCM

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 46,75€ / Vereinsmitglieder

38,50€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11

Einfache, schweißtreibende Schrittfolgen auf dem Step! 

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch-, Beine-, Gesäß u.

Rückenmuskulatur. Ein ausgedehntes Stretching beendet die Std..

Kurs-Nr.: 160/19

Beginn: 19.09.2019, 10 mal, donnerstags, 18.30 - 19.30 Uhr

Ort: Gymnastikraum (THG), Friedrichstr. 70, 73430 Aalen

Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin C "Aerobic u. Fitness"

Gebühr: 55,00€ / AOK-Mitglieder 45,00€ / Vereinsmitglieder

35,00€ / Spionkarte 

Anmeldung: Geschäftsstelle Stadionweg 11 

Fitnesspaket Vereinswelt 2019

Was: Reinschnuppern in die komplette Vereinswelt der Aalener Sportallianz für das Jahr 2019

Für wen: Für Mitarbeitende der Hochschule Aalen, die bisher noch nicht Mitglied bei der Aalener Sportallianz sind (begrenzte Teilnehmendenzahl)

Warum:

  • Weil ein Verein mehr Gemeinschaft ermöglicht, als Training in kommerziellen Fitnessstudios
  • Weil Sie die Vielfalt der Angebote der Vereinswelt ausprobieren und erfahren können, was für Sie am besten passt
  • Weil Sie meist keine besonderen Voraussetzungen brauchen, wer talentfrei ist, ist auch willkommen ;-)
  • Weil die Gesunde Hochschule Aalen die Hälfte der Gebühren für Einsteigerinnen und Einsteiger übernimmt

Wie es funktioniert:

  • Sie melden sich als Mitglied bei der Aalener Sportallianz für das Jahr 2019 an
  • Sie zahlen nur den Betrag, der ab Start der Mitgliedschaft fällig wird, monatlich 9 Euro (also bei Mitgliedschaft ab 1.5. zum Beispiel 72 Euro)
  • Sie wählen die Sportbereiche aus, an denen Sie teilnehmen wollen, und zahlen die dafür fällige Gebühr (z.B. 16,50 Euro / Monat für die gesamte Gymwelt)
  • Sie reichen den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Erstmitgliedschaft Verein und Sportbereich hälftig erstatten“ und Sie bekommen die Hälfte Ihrer Ausgaben erstattet.

Übrigens: Wenn Sie bereits Mitglied der Aalener Sportallianz sind, können Sie sich für das Jahr 2019 die Gebühren für die gebuchten Sportbereiche von der Gesunden Hochschule Aalen erstatten lassen. Reichen Sie dazu den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Sportbereich für Mitglied Verein komplett erstatten“ und Sie bekommen diese Ausgaben erstattet.

Ansprechpartnerin:

Gabriele Kirn

Mail: Gabriele.kirn@mtv-aalen.de

Fon: 07361 / 32 36 3 (nachmittags)

FlixGym Fitness Angebot

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Konditionen bei FlixGym für Mitarbeitende der Hochschule Aalen: 

  • 5,99€ / Woche bei 12 Monate Mitgliedschaft 
  • 6,99€ / Woche bei 6 Monate Mitgliedschaft
  • All Inclusive Paket = Trainingsfläche, Kurse, Getränke, Betreuung, Trainings- und Ernährungspläne
  • Es fallen keine Startpauschale oder halbjährliche Trainerpauschalen an