Gesunde Hochschule Aalen

Externe Angebote Wintersemester 17/18

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles

Trainingsprogramm zur Verbesserung von Bauch- und Rückenkraft,

Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Ort:THG-Turnhalle Friedrichstr., Gymnastikraum

Freitag, 18.00 - 19.15 Uhr

 Beginn:  29.09.2017            10 X

Leitung: Martin Kadow Übungsleiter B "Prävention" Erwachsene

Gebühr: 65,00€ /  FP 48,75 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 32,50€

Anmeldung: MTV Aalen

Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur

kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte werden hier in das

Krafttraining eingeführt.

Ort: MTV-Heim Rohrwang, Kraftraum

Termin: Dienstag, 19.30 - 20.30 Uhr

Beginn: 24.10.2017, 8x

Leitung: Joachim Höflacher, Übungsleiter

Gebühr: 40,00 € / FP 30,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen

20,00 € / FP 15,00 €

Anmeldung: MTV Aalen  

Einfache, schweißtreibende Schrittfolgen auf dem Step! Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch-,Beine-,Gesäß- und Rückenmuskulatur. Ein ausgedehntes Stretching beendet die Stunde.

Beginn: 28.09.2017, donnerstags, 10 X, 18.30 – 19.30 Uhr

Ort: THG-Halle, GR, Friedrichstraße

Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic und Fitness

Gebühr: 52,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 26,00 €

Anmeldung: MTV Aalen

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch,- Beine,- Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching u. einer schönen Entspannung ausklingen.

Beginn : 28.09.2017, donnerstags, 19.30 -20.30 Uhr

Ort: THG Turnhalle, GR, Friedrichstraße

Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic u. Fitness

Gebühr: 52,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00 €

Anmeldung: MTV Aalen

Fitness! Schwitzen! Tanzen auf  Musik, die  Spaß macht! Leicht nachvollziehbare Schrittfolgen, Training für Herz-Kreislauf, Koordination u. Beweglichkeit.

Beginn: 28.09.2017

Donnerstags: 18.00 – 19.00 Uhr

Ort: MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Sandra Bertele, LaGYM-Instructorin

Gebühr: 52,00 €

Mitglieder MTV und TSV Wasseralfingen 26,00 €

Anmeldung: MTV Aalen

Vom Walzer bis zum Discofox, alles für den Hausgebrauch

Beginn 1: 19.09.2017

Beginn 2: 07.11.2017

Dienstags: 20.45 – 22.15 Uhr. 4 X

Ort: MTV-Heim Rohrwang

Leitung: Maritta Böhme, Trainerin „C“ im Tanzsport

Gebühr: 32,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 16,00 €

Merengue, Bachata: Rhythmus, Temperament und das feeling karibischer Lebensfreude.

Kizomba: Der weiche, afrikanische Tango! Eine neue Dimension von Führen und Geführt werden. Spaßfaktor extrem hoch!

Beginn 1:  12.09.2017

Beginn 2:  07.11.2017

Dienstags: 20.45 – 22.15 Uhr, 5 X

Ort: MTV-Heim, Rohrwang

Leitung: Karola Rix

Gebühr: 40,00 € , Vereinsmitglieder MTV und TSV Wasseralfingen 20,00 €

Aktive Mittagspause I

Gezielter Muskelaufbau durch ruhige Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln und Gelenke in Aktion bringt!

Gezielter Muskelaufbau durch ruhige Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln und Gelenke in Aktion bringt!

Beginn: 16.10.2017, montags, 12.30 – 13.15 Uhr, 8 X

Ort: MTV-Heim Rohrwang

Leitung: Elisabeth Karsten, Übungsleiterin „B“Prävention

Gebühr: 52,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Vereinsmitglieder 26,00 €



ktive Mittagspause II

Entspannende Übungen, die Ihrem Körper die Möglichkeit geben, neue Energie zu tanken u. damit fitter und effektiver den Tag zu gestalten. Beugen Sie Überlastung und Dauerstress vor!

Beginn: 17.10.2017, dienstags, 12.30 – 13.15 Uhr, 8 X

Ort: MTV-Heim Rohrwang

Leitung: Lilian Roth, Übungsleiterin „B“ Prävention

Gebühr: 52,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 26,00 €

Rückenfitness

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Beginn: 09.10.2017, 10 mal, montags, 19.00 - 20.00 Uhr

Beginn: 09.10.2017, montags, 20.10 - 21.10 Uhr

Leitung: Birgit Widmann, DTB-Rückenschulleiterin

Ort: THG-Halle, Gymnastikraum, Friedrichstr.
Gebühr: 52,00€, FP 39,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen u. TSV Wasseralfingen 26,00€