Expedition ins fabelhafte Schlummerland
Online-Vortragsreihe der BKK VerbundPlus rund um gesunden Schlaf und erholsame Nächte
Vortragsreihe der BKK VerbundPlus
Begleiten Sie uns auf eine spannende Reise ins Land der Träume! Ausgeruhter, leistungsstärker, widerstandsfähiger: Alles Effekte, die gesunder Schlaf uns Menschen bescheren kann. Doch wie findet man den? Traumhaft gute Methoden stellt Ihnen die BKK VerbundPlus in Ihrer Online-Vortragsreihe „Schlummerland“ vor.
In neun Veranstaltungen werden spannende Fakten zum Thema Schlaf und Erholung thematisiert: Wie finden wir überhaupt in den erholsamen Schlaf? Wann und wie viel sollten wir schlafen? Kann man Powernapping lernen? Wie schaffen wir eine ideale Schlafumgebung? Diese und viele weitere Aspekte, Hintergrundinformationen und wertvolle Tipps für den Schlaf-Alltag werden ab Ende März 2023 monatlich vorgestellt.
Save the Date: Die Termine und Themen der Veranstaltungsreihe im Überblick (jeweils 16:30 - 17:45 Uhr)
28.03. Anatomie einer guten Nacht: Nutze deine innere Uhr für erholsamen Schlaf
25.04. Müdemacher kennenlernen: Sag bisher unerkannten Störfaktoren den Kampf an
23.05. Muntermacher: Alles über natürliche und gesunde Muntermacher
20.06. Resilienz, Flow und Leistungsfähigkeit: Was deine grauen Zellen mit gutem Schlaf zu tun haben
18.07. Abkürzung ins Schlummerland: SleepMindset: Stoppe das nächtliche Gedankenkarussell rasch und effektiv
22.08. Tagträume aus Schlummerland: Powernapping: Lerne, diese erholsame Alltags-Kunst anzuwenden
19.09. Schlaftracking: Wie deine Schlafdaten zu besserer Schlafqualität führen können
Anmeldung über diesen Link: über diesen Link.
17.10. Schlafverhinderer: Die ultimative Not-To-do-Liste für gesunden Schlaf
14.11. Schlafraum: Schaffe dir eine ideale Schlafumgebung
Wie können Sie sich für die Webinare anmelden?
Ganz einfach über diesen Link. Außerdem versorgt die BKK VerbundPlus alle Interessenten im „Schlummerland“-Newsletter mit den aktuellsten Informationen rund um die Vortragsreihe. Hier gehts zur Newsletter-Anmeldung.