Gesunde Hochschule Aalen

Externe Angebote Sommersemester 2018

Hier geht es zum Anmeldeformular!

Für externe Angebote in Kooperation mit Vereinen erstattet Ihnen die Gesunde Hochschule den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollem Beitrag. Auch Mitglieder der Vereine erhalten den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollen Beitrag erstattet. Sie haben somit den Vorteil, dass Sie zu einem sehr günstigen Preis Angebote im Bereich Gesundheitssport in Anspruch nehmen können. 

Sie erhalten von den Kursleitenden beim ersten Kurstermin einen Überweisungsträger mit dem höheren Betrag für Nichtmitglieder. Diesen Betrag überweisen Sie bitte an den entsprechenden Verein und reichen die Rechnung/Zahlungsbestätigung sowie den Antrag auf Erstattung im Original per Hauspost "Gesunde Hochschule" ein. Die Gesunde Hochschule erstattet Ihnen den Differenzbetrag zum Mitgliederbeitrag.

Angebote des MTV Aalen

In den Schulferien findet in der Regel kein Übungsbetrieb statt.

Anmeldefrist: jeweils eine Woche vor Beginn des Kurses

!! Es kann eventuell bei bereits begonnenen Kursen teilgenommen werden (Nachrückverfahren/freie Plätze) !!

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern.

Mit Vorkenntnissen.


Ort: MTV Heim , Rohrwang


Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Beginn: 17.04.2018, 10 X


Leitung: Luo Liping: Tai-Chi- u.Qigong-Lehrerin, TCM


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen  38,40 €

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles

Trainingsprogramm zur Verbesserung von Bauch- und Rückenkraft,

Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.


Ort: MTV, Stadionweg 11, Gymnastikraum


Freitag, 18.00 - 19.15 Uhr

Beginn:  16.02.2018            10 X


Leitung: Martin Kadow Übungsleiter B "Prävention" Erwachsene


Gebühr: 69,00€ /  FP 51,75 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen  34,50€

Rückenfitness

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.


Ort: MTV-Heim, Stadionweg 11


Kurs 1:

22.01.2018, 8 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr


Kurs 2:

22.01.2018, 8 mal, montags, 20.15 - 21.15 Uhr


Leitung: Johannes Gärtner, Sportwissenschaftler


Gebühr:  Kurs 1,2   44,00 € / FP 33,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 22,00 €

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.


Ort: MTV-Heim, Stadionweg 11


Kurs 1:

09.04.2018, 10 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr


Kurs 2:

09.04.2018, 10 mal, montags, 20.15 - 21.15 Uhr



Leitung: Birgit Widmann, Übungsleiterin“B“ Prävention

Gebühr: 55,00 €, Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit-Koordination-Entspannung.


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Beginn 2:  18.04.2018, mittwochs, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr, 10 X


Leitung: Sandra Bertele, Übungsleiterin „B“ Prävention


Gebühr: 55,00 €, Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50 €

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise

Konditon und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Termin: 20.04.2018, 6X

Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr,

 

Leitung: Ferdinand Sarembe, Übungsleiter „C“


Gebühr:36,00€ /  FP 27,00 €; Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 18,00 €

Yoga fördert Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen und

verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen

trainieren Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Freitag, 16.30 - 18.00 Uhr,


Beginn 1: 12.01.2018, 8 X

Beginn 2: 23.03.2018, 8 X


Gebühr: 68,00€ / FP 51,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 48,35 €

AOK-Mitglieder: 57,20 €

Wenn Figurstraffung, Fettabbau, Trainingsspaß in der Gruppe u. die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit Deine Ziele sind, findest du bei den Power-Mixlern die ideale gemischte Gruppe!

Mit einem Mix aus Cardiotraining u. funktionellem Ganzkörperworkout auf motivierender Musik, trainieren u. optimieren wir Ausdauer, Kraft, Körperhaltung, Koordination u. Beweglichkeit. FITNESS meets FUN!


Beginn 1: 08.01.2018, montags, 12 mal, 18.45 – 20.00 Uhr

Beginn 2: 16.04.2018, montags, 10 mal, 18.45 – 20.00 Uhr


Ort: TSG Halle Hofherrnweiler, Bohnensträßle


Leitung: Andrea Koller: Übungsleiterin „B“ Prävention


Gebühr 1: 82,50 € /Vereinsmitglieder MTV Aalen, TSG Hofherrnweiler, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 41,25€

Gebühr 2: 69,00 € / 34,50 €

Einfache, schweißtreibende Schrittfolgen auf dem Step! Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch-,Beine-,Gesäß- und Rückenmuskulatur. Ein ausgedehntes Stretching beendet die Stunde.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 10 X, 18.15 – 19.15 Uhr

Beginn 2: 12.04.2018, donnerstags, 10 X, 18.15 – 19.15 Uhr


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic und Fitness


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 27,50 €

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch,- Beine,- Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching u. einer schönen Entspannung ausklingen.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 10 X, 19.15 -20.15 Uhr

Beginn 2: 12.04.2018, donnerstags, 10 X, 19.15 – 20.15 Uhr


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic und Fitness


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 27,50 €


Piloxing ist ein mitreißendes Fitnessprogramm, das die besten Aspekte aus Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr,  10 X

Beginn 2: 26.04.2018, donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 X


Ort: MTV –Halle, Stadionweg 11


Leitung: Ines Lechner, Piloxing-Instructor


Gebühr: 54,40 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 32,00 €

Gezielter Muskelaufbau durch ruhige Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln und Gelenke in Aktion bringt!

Beginn: 22.01.2018, montags, 12.30 – 13.15 Uhr, 10 X


Ort: MTV-Heim Rohrwang


Leitung: Elisabeth Karsten, Übungsleiterin „B“Prävention


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Vereinsmitglieder 27,50 €


Für alle, die sich gerne nach Musik bewegen. Kein Partner erforderlich!


Beginn 2: 19.02.2018

Beginn 3: 09.04.2018


Dienstags: 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X 60 Min.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 40,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 20,00 €

Zusammensetzen verschiedener Grundelemente


Beginn: 27.02.2018, 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X

Ort: MTV Heim, Rohrwang

Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 33,00€

Vereinmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 16.50 €

Tanzen verschiedener Choreographien, Technik, Führungsimpuls

Beginn: 19.06.2018, 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X

Ort: MTV Heim, Rohrwang

Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 33,00€

Vereinmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 16.50 €

Angebote des Deutschen Alpen Vereins (DAV)

Kursinhalt:

  • Vermittlung der Kenntnisse für selbsständiges Klettern im Toprope
  • Schulung von Sicherungs- und Klettertechniken
  • Abnahme des "DAV-Kletterscheines Toprope"

Der Grundkurs wird in 3 Einheiten mit ca. 2 Stunden abgehalten.

Die Kursgebühr beinhaltet auch den Halleneintritt und die Leihausrüstung.


Termine: 19.04., 26.04., 03.05. jeweils 19:30-21:30 Uhr.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 begrenzt.

Kursgebühr: 100 € 
Kursgebühr Mitglieder Sektion Schwaben: 85 € 

Anmeldeschluss: 07. März 2018