Gesunde Hochschule Aalen

Externe Angebote Wintersemester 2018/19

Hier geht es zum Anmeldeformular!

Für externe Angebote in Kooperation mit Vereinen erstattet Ihnen die Gesunde Hochschule den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollem Beitrag. Auch Mitglieder der Vereine erhalten den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollen Beitrag erstattet. Sie haben somit den Vorteil, dass Sie zu einem sehr günstigen Preis Angebote im Bereich Gesundheitssport in Anspruch nehmen können. 

Sie erhalten von den Kursleitenden beim ersten Kurstermin einen Überweisungsträger mit dem höheren Betrag für Nichtmitglieder. Diesen Betrag überweisen Sie bitte an den entsprechenden Verein und reichen die Rechnung/Zahlungsbestätigung sowie den Antrag auf Erstattung im Original per Hauspost "Gesunde Hochschule" ein. Die Gesunde Hochschule erstattet Ihnen den Differenzbetrag zum Mitgliederbeitrag.

Kursangebote des MTV Aalen

In den Schulferien findet in der Regel kein Übungsbetrieb statt.

Anmeldefrist: jeweils eine Woche vor Beginn des Kurses!

Es kann eventuell bei bereits begonnenen Kursen teilgenommen werden (Nachrückverfahren / freie Plätze)!

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Kursplan Externe Kurse WS 2018/19

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern.

Ort: MTV Heim , Rohrwang

Termin: Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Beginn: 18.09.2018, 10x

Leitung: Luo Liping (Tai-Chi- und Qigong-Lehrerin, TCM)

Gebühr: 55,00€ (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 38,40€)

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles Trainingsprogramm zur Verbesserung von Bauch- und Rückenkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Freitag, 18.00 - 19.15 Uhr

Beginn: 05.10.2018, 10x

Leitung: Martin Kadow (Übungsleiter B "Prävention" Erwachsene)

Gebühr: 69,00€ (FP 51,75€, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 34,50€)

Fit ins Wochenende! Fetzige Musik mit oder ohne Einsatz von modernen Fitnessgeräten und anschließendem Bauch-Beine-Po-Training. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Fitnesssteigerung: Alles ist dabei!

Ort: MTV-Heim, Rohrwang

Termin: Freitag, 9:00 - 10:00 Uhr 

Beginn: 21.09.2018, 10x 

Leitung: Gabi Kirn (Übungsleiterin B "Prävention" Erwachsene)

Gebühr: 55€ (FP: 41,25€, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 27,50€)

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Ort: MTV-Halle

Termin Kurs 1: Montag, 19:10 - 20:10 Uhr

Termin Kurs 2: Montag, 20:15 - 21:15 Uhr

Beginn: 01.10.2018, 10x

Leitung: Birgit Widmann (Übungsleiterin B "Prävention", DTB-Rückenschulleiterin)

Gebühr: 55,00 € (FP: 41,25€, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 27,50€)

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit-Koordination-Entspannung.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Beginn: 19.09.2018, 10x

Leitung: Sandra Bertele (Übungsleiterin B "Prävention")

Gebühr: 55,00€ (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 27,50 €)

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise Konditon und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke.

Ort: MTV-Heim, Rohrwang

Termin: Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr

Beginn: 14.09.2018

Leitung: Ferdinand Sarembe

Gebühr: 36,00€ (FP: 27,00 €, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 18,00 €)

Lernen Sie Fitnessgeräte und deren Wirkungsweise auf Ihre Muskulatur kennen. Auch weniger Belastbare und Ungeübte werden hier in das Krafttraining eingeführt.

Ort: MTV-Heim, Rohrwang, Kraftraum

Termin: Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Beginn: 23.10.2018, 8x

Leitung: Joachim Höflacher (Übungsleiter)

Gebühr: 40,00€ (FP: 30,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 20,00€)

Wenn Figurstraffung, Fettabbau, Trainingsspaß in der Gruppe und die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit Deine Ziele sind, findest du bei den Power-Mixlern die ideale gemischte Gruppe! Mit einem Mix aus Cardiotraining und funktionellem Ganzkörperworkout auf motivierender Musik, trainieren und optimieren wir Ausdauer, Kraft, Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit. FITNESS meets FUN!

Ort: TSG Halle Hofherrnweiler, Bohnensträßle

Termin: Montag, 19:30 - 20:45 Uhr

Beginn: 10.09.2018, 12x

Leitung: Andrea Koller (Übungsleiterin „B“ Prävention)

Gebühr: 82,50€ (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 41,25€)

Einfache, schweißtreibende Schrittfolgen auf dem Step! Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch-, Bein-, Gesäß- und Rückenmuskulatur. Ein ausgedehntes Stretching beendet die Stunde.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr 

Beginn: 27.09.2018, 10x

Leitung: Sabine Plapp (Übungsleiterin C "Aerobic und Fitness")

Gebühr: 55,00 € (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen 27,50 €)

Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch,- Bein,- Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching und einer schönen Entspannung ausklingen.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr

Beginn: 27.09.2018

Leitung: Sabine Plapp (Übungsleiterin C "Aerobic und Fitness")

Gebühr: 55,00 € (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 27,50 €)

Piloxing ist ein mitreißendes Fitnessprogramm, das die besten Aspekte aus Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint.

Ort: MTV–Halle, Stadionweg 11

Termin:  Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Beginn: 20.09.2018, 10x

Leitung: Ines Lechner (Piloxing-Instructor)

Gebühr: 68,00€ (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 40,00€)

Gezielter Muskelaufbau durch ruhige Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln und Gelenke in Aktion bringt!

Ort: MTV-Heim Rohrwang

Termin: Donnerstag, 12:45-13:30 Uhr

Beginn: 27.09.2018, 10x

Leitung: Elisabeth Karsten (Übungsleiterin „B“ Prävention)

Gebühr: 55,00€ (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 27,50 €)

Für alle, die sich gerne nach Musik bewegen. Kein Partner und keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Montag, 10:00 - 11:00 Uhr

Beginn: 10.09.2018, 4x

Leitung: Maritta Böhme (Trainerin "C" Tanzsport)

Gebühr: 22,00 € (Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 11,00 €)

Vom Walzer bis zum Discofox, alles für den Hausgebrauch

Ort: MTV-Heim, Rohrwang

Termin: Dienstag, 20:45 - 22:15 Uhr

Beginn1 : 18.09.2018, 4x

Beginn 2: 23.10.2018, 4x

Leitung: Maritta Böhme (Trainerin "C" Tanzsport)

Gebühr: 33,00€ (Vereinmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen: 16,50€)

Ein ganzheitliches Training, bei dem Kraftübungen, Stretching, Koordinationsübung und Erlernen der Atemtechnik zu einem Mix kombiniert werden, der das Körpergefühl spürbar verändert, sollen das Ziel dieses Kurses sein.

Ort: MTV, Gymnastikraum

Termin: Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr

Beginn: 14.09.2018, 10x

Leitung: Gülcin Saglam (Pilates-Trainerin)

Gebühr: 60,00€ (FP: 45,00€, Vereinsmitglieder MTV Aalen und TSV Wasseralfingen: 40,00€ / FP: 30,00 €)

Fitnesspaket Vereinswelt 2018

Was: Reinschnuppern in die komplette Vereinswelt des MTV Aalen für das Jahr 2018

Für wen: Für Mitarbeitende der Hochschule Aalen, die bisher noch nicht Mitglied beim MTV Aalen sind (begrenzte Teilnehmendenzahl)

Warum:

  • Weil ein Verein mehr Gemeinschaft ermöglicht, als Training in kommerziellen Fitnessstudios
  • Weil Sie die Vielfalt der Angebote der Vereinswelt ausprobieren und erfahren können, was für Sie am besten passt
  • Weil Sie meist keine besonderen Voraussetzungen brauchen, wer talentfrei ist, ist auch willkommen ;-)
  • Weil die Gesunde Hochschule Aalen die Hälfte der Gebühren für Einsteigerinnen und Einsteiger übernimmt

Wie es funktioniert:

  • Sie melden sich als Mitglied beim MTV Aalen für das Jahr 2018 an
  • Sie zahlen nur den Betrag, der ab Start der Mitgliedschaft fällig wird, monatlich 9 Euro (also bei Mitgliedschaft ab 1.5. zum Beispiel 72 Euro)
  • Sie wählen die Sportbereiche aus, an denen Sie teilnehmen wollen, und zahlen die dafür fällige Gebühr (z.B. 7 Euro / Monat für die gesamte Gymwelt mit Rückenfit, Powerworkout, Faszientraining und Stretching, etc., nähere Informationen unter www.mtv-aalen.de)
  • Sie reichen den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Erstmitgliedschaft Verein und Sportbereich hälftig erstatten“ und bekommen die Hälfte Ihrer Ausgaben erstattet.

Übrigens: Wenn Sie bereits Mitglied des MTV Aalen sind, können Sie sich für das Jahr 2018 die Gebühren für die gebuchten Sportbereiche von der Gesunden Hochschule Aalen erstatten lassen. Reichen Sie dazu den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag . bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Sportbereich für Mitglied Verein komplett erstatten“ und Sie bekommen diese Ausgaben erstattet.

Ansprechpartner des MTV Aalen:

Gabriele Kirn

Mail Gabriele.kirn@mtv-aalen.de

Fon 07361 / 32 36 3 (nachmittags)