Gesunde Hochschule Aalen

Externe Angebote Sommersemester 2018

Hier geht es zum Anmeldeformular!

Für externe Angebote in Kooperation mit Vereinen erstattet Ihnen die Gesunde Hochschule den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollem Beitrag. Auch Mitglieder der Vereine erhalten den Differenzbetrag zwischen dem Mitgliedsbeitrag und dem vollen Beitrag erstattet. Sie haben somit den Vorteil, dass Sie zu einem sehr günstigen Preis Angebote im Bereich Gesundheitssport in Anspruch nehmen können. 

Sie erhalten von den Kursleitenden beim ersten Kurstermin einen Überweisungsträger mit dem höheren Betrag für Nichtmitglieder. Diesen Betrag überweisen Sie bitte an den entsprechenden Verein und reichen die Rechnung/Zahlungsbestätigung sowie den Antrag auf Erstattung im Original per Hauspost "Gesunde Hochschule" ein. Die Gesunde Hochschule erstattet Ihnen den Differenzbetrag zum Mitgliederbeitrag.

Fitnesspaket Vereinswelt 2018

Was: Reinschnuppern in die komplette Vereinswelt des MTV Aalen für das Jahr 2018

Für wen: Für Mitarbeitende der Hochschule Aalen, die bisher noch nicht Mitglied beim MTV Aalen sind (begrenzte Teilnehmendenzahl)

Warum:

  • Weil ein Verein mehr Gemeinschaft ermöglicht, als Training in kommerziellen Fitnessstudios
  • Weil Sie die Vielfalt der Angebote der Vereinswelt ausprobieren und erfahren können, was für Sie am besten passt
  • Weil Sie meist keine besonderen Voraussetzungen brauchen, wer talentfrei ist, ist auch willkommen ;-)
  • Weil die Gesunde Hochschule Aalen die Hälfte der Gebühren für Einsteigerinnen und Einsteiger übernimmt

Wie es funktioniert:

  • Sie melden sich als Mitglied beim MTV Aalen für das Jahr 2018 an
  • Sie zahlen nur den Betrag, der ab Start der Mitgliedschaft fällig wird, monatlich 9 Euro (also bei Mitgliedschaft ab 1.5. zum Beispiel 72 Euro)
  • Sie wählen die Sportbereiche aus, an denen Sie teilnehmen wollen, und zahlen die dafür fällige Gebühr (z.B. 7 Euro / Monat für die gesamte Gymwelt mit Rückenfit, Powerworkout, Faszientraining und Stretching, etc., nähere Informationen unter www.mtv-aalen.de)
  • Sie reichen den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag bis spätestens 15.4. bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Erstmitgliedschaft Verein und Sportbereich hälftig erstatten“ und bekommen die Hälfte Ihrer Ausgaben erstattet.

Übrigens: Wenn Sie bereits Mitglied des MTV Aalen sind, können Sie sich für das Jahr 2018 die Gebühren für die gebuchten Sportbereiche von der Gesunden Hochschule Aalen erstatten lassen. Reichen Sie dazu den Überweisungsbeleg zusammen mit dem Erstattungsantrag bis spätestens 15.4. bei der Gesunden Hochschule ein. Kreuzen Sie an „Sportbereich für Mitglied Verein komplett erstatten“ und Sie bekommen diese Ausgaben erstattet.

Sollten die Fusionsbestrebungen der Vereine MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen im Mai 2018 gelingen erweitert sich das Angebot auch auf deren Angebote. Gerne nehmen Sie aber auch schon vorab als Mitglied des DJK Aalen bzw. TSV Wasseralfingen Kontakt auf.


Ansprechpartner des MTV Aalen:

Gabriele Kirn

Mail Gabriele.kirn@mtv-aalen.de

Fon 07361 / 32 36 3 (nachmittags)

Kursangebote des MTV Aalen

In den Schulferien findet in der Regel kein Übungsbetrieb statt.

Anmeldefrist: jeweils eine Woche vor Beginn des Kurses

!! Es kann eventuell bei bereits begonnenen Kursen teilgenommen werden (Nachrückverfahren/freie Plätze) !!

Langsam fließende Bewegungen, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden und die Entfaltung der inneren Ruhe und Entspannung fördern.

Mit Vorkenntnissen.


Ort: MTV Heim , Rohrwang


Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr

Beginn: 17.04.2018, 10 X


Leitung: Luo Liping: Tai-Chi- u.Qigong-Lehrerin, TCM


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen  38,40 €

Gesundheit braucht Bewegung! Ein anspruchsvolles

Trainingsprogramm zur Verbesserung von Bauch- und Rückenkraft,

Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.


Ort: MTV, Stadionweg 11, Gymnastikraum


Freitag, 18.00 - 19.15 Uhr

Beginn:  16.02.2018            10 X


Leitung: Martin Kadow Übungsleiter B "Prävention" Erwachsene


Gebühr: 69,00€ /  FP 51,75 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen  34,50€

Rückenfitness

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.


Ort: MTV-Heim, Stadionweg 11


Kurs 1:

22.01.2018, 8 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr


Kurs 2:

22.01.2018, 8 mal, montags, 20.15 - 21.15 Uhr


Leitung: Johannes Gärtner, Sportwissenschaftler


Gebühr:  Kurs 1,2   44,00 € / FP 33,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 22,00 €

Ein rückengesundes und ganzheitliches Bewegungsprogramm um Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Halteapparates vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.


Ort: MTV-Heim, Stadionweg 11


Kurs 1:

09.04.2018, 10 mal, montags, 19.15 - 20.15 Uhr


Kurs 2:

09.04.2018, 10 mal, montags, 20.15 - 21.15 Uhr



Leitung: Birgit Widmann, Übungsleiterin“B“ Prävention

Gebühr: 55,00 €, Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50€

Trainieren Sie Ihren Rücken sanft und effektiv. Lernen Sie Ihren Körper wahrzunehmen. Gezielte Stärkung-Beweglichkeit-Koordination-Entspannung.


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Beginn 2:  18.04.2018, mittwochs, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr, 10 X


Leitung: Sandra Bertele, Übungsleiterin „B“ Prävention


Gebühr: 55,00 €, Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 27,50 €

Durch zügiges und bewusstes Gehen auf gelenkschonende Weise

Konditon und Wohlbefinden verbessern. Ein optimales Training, ob mit oder ohne Walking-Stöcke.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Termin: 20.04.2018, 6X

Freitag, 17.00 - 18.30 Uhr,

 

Leitung: Ferdinand Sarembe, Übungsleiter „C“


Gebühr:36,00€ /  FP 27,00 €; Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 18,00 €

Yoga fördert Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen und

verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen

trainieren Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Freitag, 16.30 - 18.00 Uhr,


Beginn 1: 12.01.2018, 8 X

Beginn 2: 23.03.2018, 8 X


Gebühr: 68,00€ / FP 51,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 48,35 €

AOK-Mitglieder: 57,20 €

Wenn Figurstraffung, Fettabbau, Trainingsspaß in der Gruppe u. die Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit Deine Ziele sind, findest du bei den Power-Mixlern die ideale gemischte Gruppe!

Mit einem Mix aus Cardiotraining u. funktionellem Ganzkörperworkout auf motivierender Musik, trainieren u. optimieren wir Ausdauer, Kraft, Körperhaltung, Koordination u. Beweglichkeit. FITNESS meets FUN!


Beginn 1: 08.01.2018, montags, 12 mal, 18.45 – 20.00 Uhr

Beginn 2: 16.04.2018, montags, 10 mal, 18.45 – 20.00 Uhr


Ort: TSG Halle Hofherrnweiler, Bohnensträßle


Leitung: Andrea Koller: Übungsleiterin „B“ Prävention


Gebühr 1: 82,50 € /Vereinsmitglieder MTV Aalen, TSG Hofherrnweiler, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 41,25€

Gebühr 2: 69,00 € / 34,50 €

Einfache, schweißtreibende Schrittfolgen auf dem Step! Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für Bauch-,Beine-,Gesäß- und Rückenmuskulatur. Ein ausgedehntes Stretching beendet die Stunde.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 10 X, 18.15 – 19.15 Uhr

Beginn 2: 12.04.2018, donnerstags, 10 X, 18.15 – 19.15 Uhr


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic und Fitness


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 27,50 €

Gezielte Kräftigungs- u. Mobilisationsübungen für Bauch,- Beine,- Gesäß- u. Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel. Am Ende lassen wir die Stunde mit einem ausgedehnten Stretching u. einer schönen Entspannung ausklingen.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 10 X, 19.15 -20.15 Uhr

Beginn 2: 12.04.2018, donnerstags, 10 X, 19.15 – 20.15 Uhr


Ort: MTV, GR, Stadionweg 11


Leitung: Sabine Plapp, Übungsleiterin „C“ Aerobic und Fitness


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 27,50 €


Piloxing ist ein mitreißendes Fitnessprogramm, das die besten Aspekte aus Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining vereint.


Beginn 1: 11.01.2018, donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr,  10 X

Beginn 2: 26.04.2018, donnerstags, 18.30 – 19.30 Uhr, 8 X


Ort: MTV –Halle, Stadionweg 11


Leitung: Ines Lechner, Piloxing-Instructor


Gebühr: 54,40 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 32,00 €

Gezielter Muskelaufbau durch ruhige Kraft-Ausdauer-Übungen. Ein Kräftigungstraining, das Muskeln und Gelenke in Aktion bringt!

Beginn: 22.01.2018, montags, 12.30 – 13.15 Uhr, 10 X


Ort: MTV-Heim Rohrwang


Leitung: Elisabeth Karsten, Übungsleiterin „B“Prävention


Gebühr: 55,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Vereinsmitglieder 27,50 €


Für alle, die sich gerne nach Musik bewegen. Kein Partner erforderlich!


Beginn 2: 19.02.2018

Beginn 3: 09.04.2018


Dienstags: 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X 60 Min.


Ort: MTV-Heim, Rohrwang


Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 40,00 €

Vereinsmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen und TSV Wasseralfingen 20,00 €

Zusammensetzen verschiedener Grundelemente


Beginn: 27.02.2018, 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X

Ort: MTV Heim, Rohrwang

Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 33,00€

Vereinmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 16.50 €

Tanzen verschiedener Choreographien, Technik, Führungsimpuls

Beginn: 19.06.2018, 20.45 – 22.15 Uhr, 4 X

Ort: MTV Heim, Rohrwang

Leitung: Maritta Böhme


Gebühr: 33,00€

Vereinmitglieder MTV Aalen, DJK Aalen u. TSV Wasseralfingen 16.50 €