Termin

Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann haben beide persönlich erfahren, wie es ist, durch die doppelte Belastung von Familie und Beruf überfordert und gestresst zu sein. Gemeinsam bieten sie Coachings an, die jedem Menschen individuell die Möglichkeit geben, sich persönlich weiterzuentwickeln und konkrete Methoden der Stressbewältigung kennenzulernen. In ihrem Resilienzcoaching werden wissenschaftlich erprobte Strategien an die Hand gegeben, um Krisen besser meistern zu können. Dadurch wird gezielt die Stressresilienz gestärkt und der Weg in ein resilienteres Leben geebnet.

Im Resilienzcoaching lernt man konkret:

• Wie sich Krisen leichter bewältigen lassen (Krisenkompetenz)
• Wie man Stress vorbeugen kann (Stressprävention, Stressmanagement)
• Was einem in schweren Zeiten hilft, sich zu erholen und wieder Kraft zu tanken (Selbstmanagement, Gelassenheit)

Dozentinnen: Glücksheldin Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann, Resilienzcoaching

Räume
Beethovenstraße, Aula / Hörsaalgebäude (HS) AH 1.02

Dozenten
Chionia Gschweng

Anzahl der Workloadstunden
5